Zazen è la pratica seduta centrale del dojo Hishiryō, nella tradizione buddhista Zen Sōtō.
Per cominciare
Il primo incontro permette di ricevere indicazioni sulla postura e sui gesti del dojo. Per organizzare l’arrivo, consulta Pratica al centro Zen di Udine e Contatti. L’introduzione per principianti si svolge il primo mercoledì del mese, con arrivo alle 19:20, previo contatto.
Segnala prima dell’incontro eventuali esigenze relative alla postura. Abbigliamento e posizione vanno concordati nel contesto della pratica concreta, evitando di forzare una forma mostrata in una fotografia.
Nota di studio
La presentazione istituzionale Sōtō descrive lo zazen come shikantaza e ne sottolinea la continuità con la vita quotidiana. Il suo significato religioso e le forme trasmesse nella comunità richiedono un apprendimento accompagnato.
La guida della scuola include postura, respiro, kinhin e alternative di seduta, fra cui la sedia. È un riferimento per lo studio; le modalità effettive a Udine vanno verificate con chi conduce la pratica.
Per continuare lo studio e la pratica
Questi collegamenti permettono di passare dalla pratica seduta alle risorse già pubbliche, e di tornare a questa scheda. I rimandi sono percorsi editoriali di lettura, non sostituiscono le relazioni tipizzate dell’Atlante ancora da collaudare.
- Sūtra e liturgia: il contesto della recitazione e dei diversi generi liturgici.
- Cinema buddhista: opere e documentari da valutare criticamente come rappresentazioni della pratica.
- Dharma: orientamento agli insegnamenti e alla biblioteca.
- Glossario: i termini iniziali della pratica e dello studio.
- Prima visita: come concordare il primo incontro nel dojo.
Fonti
- The Soto Zen School’s Zazen.
- How to do Zazen, comprese le sezioni su kinhin e posture alternative.
Fonti istituzionali consultate il 31 ottobre 2026.
Dallo studio alla prima visita
Pratica → accoglienza: Prima visita al dojo indica quando arrivare, dove si pratica e come contattare il gruppo. Pratica → cinema: TENZO offre una rappresentazione da leggere criticamente, non un manuale di zazen.
Prosegui lo studio
Questi rimandi sono scelti per il loro rapporto con il contenuto, non per semplici parole in comune.
- Pratica → testo: Fukanzazengi — introduce le istruzioni di Dōgen e il problema delle loro versioni testuali.
- Pratica → approfondimento: Shikantaza — chiarisce un termine centrale della pratica Zen Sōtō.
- Pratica → gesto complementare: Kinhin — collega la seduta alla camminata praticata nel dojo.
Catena guidata: Che cosa significa praticare? collega queste voci alla vita concreta del dojo attraverso sette tappe di studio.