L’incontro introduttivo allo zazen è il primo accesso alla pratica del dojo Hishiryō per chi non lo conosce ancora. Non è una lezione isolata di rilassamento: è un’introduzione alla pratica buddhista Zen Sōtō, con i gesti e le forme della comunità.
Quando si svolge
Primo mercoledì del mese, con arrivo alle 19:20, sempre previo contatto con il gruppo. La pratica ordinaria del mercoledì si svolge dalle 20:00 alle 21:30. Per eventuali variazioni o chiusure è necessario accordarsi prima di venire: questa pagina descrive la cadenza consueta, non garantisce un incontro in qualsiasi data.
Il luogo
Il dojo si trova a Udine, Via Cormor Alto 218, presso T.A.O. – Tecniche Arti Orientali. Le indicazioni per raggiungere la sede e i contatti aggiornati sono nella pagina Contatti e indicazioni.
Che cosa accade durante l’introduzione
Chi accoglie presenta lo spazio del dojo e le principali forme della pratica: come entrare e sistemarsi, quale atteggiamento assumere durante la seduta, i gesti di rispetto, la postura di zazen e il rapporto con la camminata kinhin. Le istruzioni vengono adattate alla situazione effettiva e alle indicazioni di chi guida la pratica. Non è necessario conoscere in anticipo i sūtra o avere esperienza di meditazione.
Come prepararsi
- Contatta il gruppo prima del mercoledì in cui desideri partecipare.
- Indossa abiti comodi e sobri, che permettano di sedere e muoversi liberamente.
- Arriva all’orario concordato: la pratica comune richiede puntualità e rispetto dei momenti di silenzio.
- Se hai difficoltà a sederti a terra o dubbi sulla postura, comunicali in anticipo: l’introduzione non deve diventare una prova di resistenza fisica.
Come confermare la partecipazione
Per concordare la prima visita, scrivi al gruppo su WhatsApp 3934762602. Le spiegazioni dettagliate sono disponibili nella guida «La prima volta nel dojo».
Per approfondire
- Lo Zen: un’introduzione al Buddhismo Zen Sōtō accessibile a chi comincia.
- La pratica a Udine: incontri ordinari e informazioni sul dojo.
- Il Sangha Hishiryō: la comunità che accoglie e pratica.
- Zazen nell’Atlante del Dharma: fonti e collegamenti di studio.